Saat memiliki buah hati, orang tua bertanggung jawab untuk mengajarkan ibadah pada anak, termasuk berpuasadi bulan Ramadhan. Tapi, bagaimana cara mengajarkan anak puasa sejak dini?

Mengajarkan anak berpuasa berbeda dengan mewajibkan anak berpuasa, artinya tidak ada unsur paksaan di dalamnya.

Mengajarkan anak berpuasa bertujuan agar anak dapat mengerti bahwa kelak ketika sudah beranjak dewasa puasa merupakan suatu hal yang wajib dilakukan sebagai umat Islam.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Berikan penjelasan, apa itu puasa?

Anak mungkin akan memerhatikan orang tua ketika terbangun dini hari untuk sahur dan menahan makan minum ketika siang hari.

Tugas orang tua adalah mengajarkan kepada anak bahwa yang dilakukan oleh muslim selama Bulan Ramadhan adalah puasa.

Puasa merupakan rukun iman keempat yang dilakukan dengan cara menahan hawa nafsu makan dan minum.

Berikan penjelasan bahwa puasa harus dimulai dari sahur dan diakhiri dengan buka puasa ketika magrib tiba.

2. Beri contoh 

Cara efektif untuk anak belajar adalah dengan melihat contoh dari kedua orangtuanya. Sebagai orangtua dan sebagai muslim, Anda sebaiknya berpuasa dan menyenangkan dengan baik sehingga anak bisa secara perlahan menirunya. 

3. Terapkan puasa setengah hari untuk anak

Puasa merupakan kegiatan berat bagi anak maka jangan memaksakan anak untuk puasa satu hari penuh.

Puasa setelah hari bisa menjadi trial and error untuk anak agar terbiasa menahan makan dan minum di siang hari.

Lihat Juga : Doa Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga

4. Melakukan kegiatan bermanfaat

Orang tua dapat mengalihkan perhatian anak dari rasa lapar dan haus dengan mengajak anak melakukan kegiatan bermanfaat.

Main bersama, mengerjakan PR, membaca buku, atau sekadar tidur siang dapat membantu anak mengalihkan rasa laparnya.

Namun perlu diperhatikan untuk tidak melakukan kegiatan berat seperti bermain bola atau bersepeda, hal itu akan membuat anak cepat lelah dan lapar.

Orang tua dapat melakukan kegiatan seperti menggambar, melukis, bermain dengan hewan peliharaan, dan kegiatan sejenisnya.

5. Perhatikan asupan nutrisi bagi anak

Hal penting lainnya adalah membantu anak untuk menjaga nutrisi hariannya agar stabil dan tetap terpenuhi.

Memenuhi asupan nutrisi anak pada saat sahur dan buka puasa adalah hal yang penting agar anak tidak mudah lapar ketika puasa.

Makanan yang dapat diberikan kepada anak diantaranya ikan, telur, sayuran, buah-buahan, nasi, kentang, susu.

Lihat Juga : SURAT DARI RANTAUPuasa 16 Jam dan Waktu-waktu yang Bergeser di Skotlandia

6. Berikan pujian dan hadiah

Anak-anak cenderung menyukai pujian dan hadiah, maka selalu berikan anak apresiasi meski puasanya hanya setengah hari.

Hal ini dapat membuat anak lebih bersemangat untuk melakukan puasa di keesokan harinya.

Itulah beberapa cara mengajarkan anak puasa sejak dini yang bisa dilakukan para orangtua. 

(责任编辑：焦点)